Begeleiding & Coaching
Begeleiding in mijn praktijk helpt je bewust te worden van je innerlijke processen en lichamelijke signalen. We werken samen toe naar het vergroten van je zelfkennis, zelfbewustzijn en zelfregie. De begeleiding is op holistische en integratieve wijze en omvat o.m. gesprekken, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en lichaamsgerichte behandeling zoals mobiliseren, pulsing en massagetherapie op de behandelbank..
Stress & Burn-out begeleiding
Ik help mensen die last hebben van (chronische) stress, die dreigen overbelast / overspannen of burn-out te raken. Met een combinatie van ontspanningstechnieken, massage, mindfulness en cognitieve oefeningen, kan ik helpen bij zowel fysiek als mentaal herstel. Draagkracht en veerkracht nemen toe, je bent wijzer mbt jezelf geworden, weet je grenzen en handelt er vaker naar.
Begeleiding bij andere klachten
Ik bied een holistische werkwijze bij onder meer aanhoudende lichamelijke klachten, chronische vermoeidheid, fibromyalgie, depressie en overgangsklachten. Mijn therapie richt zich op zowel fysieke als emotionele aspecten. D.mv. lichaamsgerichte therapie en cognitieve gedragstherapie help ik je negatieve patronen te doorbreken, ontspanning te vinden en veerkracht op te bouwen. Samen verbeteren we jouw welzijn en balans.
Begeleiding herstel en re-integratie
Ik ondersteun mensen die na een periode van uitval uit het arbeidsproces weer aan het werk willen. Vaak komt er in die tijd veel op je af. D.m.v. doelgerichte coaching, evt. ondersteund door lichaamsgerichte technieken, help ik je veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen en begeleid ik je bij de stappen richting werkhervatting.